Nie przyciągam tu mas młodych nastolatków, ale zdecydowanie mam tutaj grono rodziców nastolatków. Sam zresztą powoli wkraczam do tej dzielnej grupy, dla której zdrowie psychiczne ich dzieci – szczególnie po zawirowaniach pandemicznych i we współczesnym, pełnym wyzwań świecie – jest kwestią życiowej wagi.
Cudownych recept nie ma, ale książka Miej lepszy dzień Alexa George’a może okazać się wartościową pomocą, za którą podziękujecie autorowi. 32-letni Walijczyk, lekarz pracujący na SOR-ze, podcaster i ambasador zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży przy brytyjskim rządzie, wie, do kogo i o czym mówi. Osobiście przeżył ogromną stratę – jego najmłodszy brat odebrał sobie życie. To wydarzenie zmotywowało George’a do aktywnej kampanii na rzecz nadania problemom zdrowia psychicznego najwyższego priorytetu. W wyniku jego działań Boris Johnson poprosił go o podjęcie się tej misji, a książka ta jest jednym z jej efektów i została uznana za najlepszą w Wielkiej Brytanii publikację roku dla młodzieży.
George rozpoczyna od swoich własnych doświadczeń – od czasów szkolnych i poczucia, że jest nielubiany, szczególnie przez nauczycieli, a następnie, w krótkich rozdziałach, przedstawia różne „koła ratunkowe” – techniki i narzędzia, które pomagają w transformacji negatywnych myśli, zrozumieniu własnych emocji i identyfikowaniu źródeł lęków. Na co dzień George spotyka młodych ludzi, którzy zmagają się z depresją, lękami, zaburzeniami odżywiania i przekonaniem, że nikt nie jest w stanie im pomóc. W swojej książce oferuje konkretne sposoby wsparcia i pomocy, a w 16 rozdziałach porusza niemal każdy problem, który może dotyczyć młodzieży.
Jego styl jest lekki, ale jednocześnie głęboki, pełen współczucia i zrozumienia. Dla mnie to lektura obowiązkowa dla młodzieży w wieku 12–15 lat, ale dobrze się sprawdzi także dla starszych i młodszych. Warto samemu przeczytać te 215 stron – zajmie to chwilę, a potem, w dyskretny sposób, podrzucić książkę młodym. Może i my sami przy okazji przypomnimy sobie, że akceptacja siebie to podstawa.
Wydawnictwo Insignis
